脂肪肝患者可以吃肉不 有脂肪肝的人吃什么菜

随着快节奏的生活，越来越多的年轻人因不注重饮食而患上了各种肠胃疾病，而脂肪肝则最为普遍。那么脂肪肝患者可以吃肉不？有脂肪肝的人吃什么菜？我们一起看看。

得了脂肪肝还能吃肉吗

很多人都认为脂肪肝和吃肉有关系，事实上这样的说法是过于绝对了。脂肪肝，要限制吃肥肉和肉皮！可以吃鱼肉、兔肉以及瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。所以，爱吃肉的小伙伴们，即使得了脂肪肝，也是可以有限度的吃肉的。

有脂肪肝的人吃什么菜

高膳食纤维的食物，有助于肠道对脂类物质的排泄，也减少相关物质的吸收。这类食物如魔芋、玉米麸、粗麦粉、糙米等主食；豆类、香菇、海带、秋葵、木耳等蔬菜；以及鸭梨、番石榴等水果。

多食用富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。譬如大蒜、苹果、洋葱、番薯、绿茶、芹菜等。这可以加速肝细胞修复。当然，肝功能明显受损，护肝药物是不能避免的。光靠吃什么食物来让已经明显受损的肝功能恢复，是有难度的。

吃素也会得脂肪肝吗

不管是吃素的人还是减肥的人，蛋白质的摄入是必须保证的，也就是说瘦肉、豆腐、鸡蛋是必须要吃的，否则不仅会出现脂肪肝，还会导致人体肌肉分解、免疫力下降、内分泌失调.......脂肪肝的人应该多吃蔬菜少吃精细主食，每天可以适当少吃点肉，但肥腻的肉类、烹调油少用一些、豆制品和菌藻类食物经常吃。每间隔1~2天只吃一顿饭的热量，这种轻断食的方式也有利于减肥和消除脂肪肝，当然最重要的还是要增加运动量，每天至少1小时的有氧运动，或快走或慢跑或游泳。